{"id":12900,"date":"2020-10-22T15:00:43","date_gmt":"2020-10-22T13:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.altrome.com\/?page_id=12900"},"modified":"2026-07-09T13:09:02","modified_gmt":"2026-07-09T11:09:02","slug":"per-le-aziende","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.altrome.com\/?page_id=12900","title":{"rendered":"FAQ"},"content":{"rendered":"

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HAI QUALCHE DUBBIO?<\/span><\/h2>\n

Che tu sia all\u2019inizio o gi\u00e0 allenato, \u00e8 normale avere qualche domanda.<\/span>
Abbiamo raccolto qui le domande pi\u00f9 frequenti per aiutarti a partire senza stress\u2026 e con pi\u00f9 consapevolezza.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_toggle title=”Non mi sono mai allenato, cosa devo fare per iniziare?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Se \u00e8 la tua prima volta, non preoccuparti. \u00a0Il primo passo da fare \u00e8 venire a trovarci o fissare telefonicamente un appuntamento con uno dei nostri assistenti ai clienti.<\/span><\/p>\n

Iniziamo con una fase conoscitiva che ci permetter\u00e0 di valutare insieme a te il percorso pi\u00f9 adatto e la formula di abbonamento pi\u00f9 appropriata alle tue esigenze di tempo ed economiche e ai tuoi obiettivi di allenamento.<\/span><\/p>\n

prima di iniziare ad allenarti, dedichiamo del tempo a conoscere il tuo punto di partenza.<\/span><\/p>\n

Con il Check Up Altrome<\/strong> valutiamo il tuo stato di forma, analizziamo i principali parametri utili al tuo percorso e definiamo insieme obiettivi chiari e realistici. <\/span><\/p>\n

I risultati vengono interpretati insieme a un nostro trainer, che costruir\u00e0 un programma di allenamenti realmente personalizzato.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Che cos’\u00e8 il Check Up e perch\u00e9 \u00e8 importante?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Il Check Up \u00e8 il primo passo del tuo percorso in Altrome. Attraverso una valutazione completa raccogliamo informazioni utili sul tuo stato di partenza, analizziamo diversi parametri della composizione corporea e definiamo insieme obiettivi realistici. In questo modo possiamo consigliarti gli allenamenti pi\u00f9 adatti e inoltre, ripetendolo nel tempo, possiamo verificare i progressi raggiunti e, se necessario, adattare il programma di allenamento per continuare a ottenere risultati.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Posso fare una prova?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]S\u00ec, puoi prenotare una prova per conoscere l\u2019ambiente, i trainer e il nostro metodo di allenamento prima di iscriverti. La prima prova \u00e8 completamente gratuita<\/strong> e senza alcun obbligo di acquisto.<\/span>
\nTi basta scegliere la lezione e l\u2019orario, oppure scriverci per essere guidato nella scelta pi\u00f9 adatta a te.\u00a0<\/span><\/p>\n

Puoi anche portare un amico\/a. La forza di Altrome \u00e8 il gruppo.<\/span>
\nBasta comunicarci nominativi e orari, e blocchiamo i posti.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”\u00c8 necessario prenotare per la prova?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]S\u00ec. Le nostre classi hanno posti limitati, per garantire un lavoro guidato e sicuro quindi ti chiediamo di prenotare tramite il form di prenotazione prova<\/strong>\u00a0o scrivendoci su WhatsApp.<\/span>
\nIn pochi minuti hai la tua prova confermata.PRENOTA<\/span><\/a><\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Dopo la prova, devo iscrivermi subito?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]No, non c\u2019\u00e8 alcun obbligo.<\/span>
\nDopo la prova puoi decidere con calma: il nostro staff ti illustrer\u00e0 senza pressioni le soluzioni di abbonamento pi\u00f9 adatte a te.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Cosa serve per frequentare la palestra?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Ti basta abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica e voglia di iniziare. Al resto pensiamo noi: ti guidiamo passo dopo passo per farti sentire subito a tuo agio.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Ho poca esperienza, posso iniziare comunque?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Certo. Non \u00e8 necessario essere gi\u00e0 allenati. Altrome \u00e8 nata proprio per accogliere anche chi parte da zero e vuole costruire un percorso graduale e sostenibile. <\/span><\/p>\n

Tutte le nostre lezioni, dal Functional<\/strong> al Pilates<\/strong>, da Hybrid<\/strong> al Calisthenics <\/strong>, sono pensate per essere sicure, adattabili.<\/strong><\/span><\/p>\n

Ogni movimento pu\u00f2 essere scalato e personalizzato, e il trainer ti dar\u00e0 alternative e progressioni adatte al tuo livello.<\/span>
\nI nostri istruttori ti correggeranno, ti seguiranno e ti faranno sentire che stai migliorando gradualmente ma con costanza.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Come scelgo l\u2019attivit\u00e0 pi\u00f9 adatta a me?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Ti aiutiamo noi. Durante il primo incontro e\u00a0 poi mediante il Check Up Altrome valutiamo il tuo stato di forma, ascoltiamo i tuoi obiettivi e le tue esigenze. In base a queste informazioni ti consigliamo il percorso e le attivit\u00e0 pi\u00f9 adatte a te, che si tratti di corsi, Pilates o allenamento con Personal Trainer o in base ai tuoi obiettivi (dimagrimento, tonificazione, benessere), al tempo che hai a disposizione e al tuo livello, per costruire basi solide che ti portino a risultati concreti.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Come funzionano le lezioni?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Le nostre lezioni sono dinamiche ed energiche, strutturate a circuito, ogni workout garantisce qualit\u00e0 del movimento<\/strong>, sicurezza e risultati reali perch\u00e9 sempre guidato dai trainer.<\/span><\/p>\n

Ogni allenamento prevede una parte iniziale di attivazione, una fase centrale di lavoro (forza, cardio o misto) e una fase finale di defaticamento o stretching.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Che tipo di abbonamenti proponete e come posso pagare?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Offriamo diverse formule di abbonamento, pensate per adattarsi alle tue esigenze. Puoi scegliere tra soluzioni pi\u00f9 flessibili o percorsi continuativi. Per il pagamento, mettiamo a disposizione diverse modalit\u00e0 per rendere tutto semplice e comodo.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Come funziona il planning delle lezioni?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Il planning \u00e8 organizzato per offrirti diverse tipologie di allenamento durante la settimana, cos\u00ec puoi alternare lavoro di forza, cardio e mobilit\u00e0. Puoi scegliere le lezioni in base ai tuoi obiettivi e ai tuoi orari, mantenendo variet\u00e0 e continuit\u00e0 nel tuo percorso. Inoltre organizziamo gli allenamenti in modo da garantire spazi e attenzione, evitando sovraffollamento.<\/span><\/p>\n

Puoi trovare tutte le descrizioni e gli orari delle nostre lezioni nella sezione dedicata del sito o contattarci telefonicamente, tramite WhatsApp o mail, saremo felici di aiutarti.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Quante volte a settimana allenarsi?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Dipende dalle tue disponibilit\u00e0 orarie, dal tuo grado di forma e soprattutto dai tui obiettivi.<\/span><\/p>\n

In linea di massima, per ottenere risultati, consigliamo almeno 2\u20133 allenamenti a settimana, in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello.<\/span><\/p>\n

Ricorda, \u00e8 sempre meglio allenarsi 2 volte a settimana con costanza che allenarsi tutti i giorni per qualche mese e poi smettere perch\u00e9 il tuo fisico si \u00e8 stancato.<\/span><\/p>\n

In ogni caso, tutti gli abbonamenti includono una Valutazione Check Up iniziale<\/strong> con uno dei nostri trainer. \u00c8 il primo passo del tuo percorso: analizziamo il tuo stato di forma, definiamo insieme gli obiettivi e costruiamo un programma di allenamento personalizzato, adatto sia alle tue esigenze fisiche che ai tuoi ritmi di vita. Cos\u00ec sar\u00e0 pi\u00f9 semplice allenarti con costanza e raggiungere risultati concreti.<\/span><\/p>\n

Questo perch\u00e9 l\u2019allenamento deve essere un piacere e non uno stress.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Offrite percorsi di personal trainer?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]S\u00ec, mettiamo a disposizione personal trainer che creano programmi su misura in base ai tuoi obiettivi, garantendo sempre sicurezza e progressione graduale.<\/span><\/p>\n

Proponiamo Personal Fitness e Reformer, il primo \u00e8 ideale per chi vuole lavorare su forza, dimagrimento, performance e preparazione atletica, mentre il Personal Reformer \u00e8 perfetto per chi cerca un lavoro pi\u00f9 mirato su postura, mobilit\u00e0, controllo del core e tonificazione profonda.<\/span><\/p>\n

Puoi svolgere tra diverse soluzioni : <\/span><\/p>\n

inviduale<\/strong><\/span><\/p>\n

in coppia (dual)<\/strong><\/span><\/p>\n

small group (3 persone)<\/strong><\/span><\/p>\n

mantenendo un alto livello di personalizzazione. <\/span><\/p>\n

Allenarsi in coppia o in piccolo gruppo permette di: condividere il percorso,\u00a0mantenere alta la motivazione, dividere i costi<\/strong> rispetto al personal individuale.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”E se non dovessi pi\u00f9 venire?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Capita a tutti di avere periodi pi\u00f9 impegnativi. Proprio per questo proponiamo soluzioni flessibili e cerchiamo sempre di aiutarti a trovare il modo di mantenere continuit\u00e0 nel tempo, senza pressioni ma con il giusto supporto.\u00a0<\/span><\/p>\n

Una cosa \u00e8 certa. Se invece non dovessi riuscire a venire per motivazioni e cause oggettive, non preoccuparti. Ti tuteliamo al 100% bloccando il tuo abbonamento o trasferendolo a terze persone nei seguenti casi:<\/span><\/p>\n

Infortunio<\/span><\/p>\n

Maternit\u00e0<\/span><\/p>\n

Ne andiamo particolarmente fieri e ci\u00f2 ci distingue da tutte le altre palestre.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Ci sono spogliatoi e docce?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]S\u00ec, la palestra \u00e8 dotata di spogliatoi attrezzati per offrirti il massimo comfort.<\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Dove si trova Altrome? C’\u00e8 possibilit\u00e0 di parcheggiare?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Siamo a Roma, via della Pisana 435.<\/strong><\/span>
\nLa palestra \u00e8 facilmente raggiungibile e dotata di parcheggio gratuito.<\/strong><\/span>[\/vc_toggle][vc_toggle title=”Perch\u00e9 scegliere Altrome?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Ecco<\/span> 8<\/strong><\/span> buoni motivi per scegliere Altrome:<\/span><\/span><\/p>\n

Allenamenti guidati da trainer esperti<\/strong><\/span>
\nProfessionisti qualificati che ti accompagnano in ogni fase del percorso, con attenzione e competenza.<\/span><\/p>\n

Risultati misurabili<\/strong><\/span>
\nProgressi concreti, monitorati nel tempo, per farti capire davvero quanto stai migliorando.<\/span><\/p>\n

Allenamenti per ogni livello<\/strong><\/span>
\nChe tu sia all\u2019inizio o gi\u00e0 allenato, trovi il giusto stimolo per crescere senza sentirti fuori posto.<\/span><\/p>\n

Ampia scelta di classi<\/strong><\/span>
\nDiverse proposte per allenarti, variare e mantenere alta la motivazione settimana dopo settimana.<\/span><\/p>\n

Metodo scientifico e progressivo<\/strong><\/span>
\nAllenamenti strutturati, studiati per farti evolvere in modo efficace e sostenibile.<\/span><\/p>\n

Ambiente motivante e non competitivo<\/strong><\/span>
\nUn contesto positivo dove allenarti con serenit\u00e0, senza pressioni, concentrandoti solo su te stesso.<\/span><\/p>\n

Il nostro obiettivo \u00e8 il tuo benessere: fisico e mentale<\/strong><\/span>
\nPerch\u00e9 allenarsi significa stare meglio, dentro e fuori dalla palestra.<\/span><\/p>\n

La nostra community<\/strong><\/span>
\nUna community pronta ad accoglierti, motivarti e accompagnarti nel tuo percorso verso un ALTRO TE!<\/span><\/p>\n

Un ambiente strutturato, con trainer che ti seguono e un percorso studiato su di te, ti permette di ottenere risultati pi\u00f9 concreti e duraturi rispetto a un allenamento improvvisato. \u00c8 un investimento sul tuo benessere, non solo un abbonamento.<\/span>[\/vc_toggle][vc_cta h2=”” h2_font_container=”color:%23000000″ h4=”Se non hai trovato la risposta che cercavi, saremo felici di aiutarti” h4_font_container=”color:%23000000″ h4_use_theme_fonts=”yes” txt_align=”center” style=”custom” add_button=”bottom” btn_title=”CONTATTACI” btn_style=”custom” btn_custom_background=”#000000″ btn_custom_text=”#efd213″ btn_align=”center” use_custom_fonts_h2=”true” use_custom_fonts_h4=”true” custom_background=”#edd710″ custom_text=”#000000″ h2_link=”url:https%3A%2F%2Fwa.me%2Fmessage%2FMHIK3ETDEVB2G1%20|title:WHATSAPP|target:_blank” h4_link=”url:https%3A%2F%2Fwa.me%2Fmessage%2FMHIK3ETDEVB2G1%20|title:WHATSAPP|target:_blank” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwa.me%2Fmessage%2FMHIK3ETDEVB2G1%20|title:WHATSAPP|target:_blank”][\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row content_placement=”middle” themestek_responsive_css=”58174090|colbreak_no|||||||||colbreak_no|||||||||colbreak_no|||||||50|||colbreak_no|||||||||”][vc_column][vc_column_text] HAI QUALCHE DUBBIO? Che tu sia all\u2019inizio o gi\u00e0 allenato, \u00e8 normale avere qualche domanda.Abbiamo raccolto qui le domande pi\u00f9 frequenti per aiutarti a partire senza stress\u2026 e con pi\u00f9 consapevolezza. [\/vc_column_text][vc_toggle title=”Non mi sono mai allenato, cosa devo fare per iniziare?” color=”default” custom_font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23f4de11″ custom_use_theme_fonts=”yes” use_custom_heading=”true”]Se \u00e8 la tua prima volta, non … Continue reading FAQ<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-12900","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12900"}],"version-history":[{"count":113,"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13942,"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12900\/revisions\/13942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.altrome.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}